¿Tus ojos se sienten cansados o secos?
Esto podría estar afectando más que tu visión
El síndrome de ojo seco es una condición común pero frecuentemente subestimada. Muchas personas asocian la sequedad ocular con el cansancio o el estrés, sin saber que podría ser señal de un problema más profundo que, si no se trata, puede afectar la calidad de vida e incluso la salud visual a largo plazo.
Como oftalmóloga especializada en superficie ocular, he visto cómo este trastorno puede interferir en el día a día de mis pacientes, desde dificultades para leer o usar pantallas hasta irritación crónica. Por eso, en este artículo te explico cómo identificar los síntomas clave y qué soluciones efectivas existen.
Síntomas del Síndrome de Ojo Seco
Sensación de arenilla o cuerpo extraño en los ojos.
Enrojecimiento o fatiga ocular persistente.
Lagrimeo excesivo
Molestias al usar lentes de contacto o en ambientes con aire acondicionado.
Visión borrosa intermitente, especialmente al final del día.
¿Qué lo Causa?
Factores como el uso prolongado de pantallas, cambios hormonales (especialmente en mujeres), ciertos medicamentos o enfermedades autoinmunes pueden alterar la producción o calidad de la lágrima.
¡Es momento de pararlo!
Soluciones Efectivas
(Más Allá de las Gotas)
Evaluación personalizada
No todos los casos son iguales. Un examen con un especialista puede determinar si el problema es falta de lágrima o evaporación excesiva.
Hábitos digitales inteligentes
Sigue la regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mira a 20 pies de distancia durante 20 segundos).
Tratamientos avanzados
Desde lágrimas artificiales específicas hasta procedimientos como terapia de luz pulsada para casos crónicos.
Nutrición ocular
Omega-3 y vitamina A son claves para la salud de la superficie ocular.
¡Es tu momento!

Cuándo Buscar Ayuda
Si los síntomas persisten por más de una semana o afectan tus actividades, agenda una cita. El ojo seco mal manejado puede derivar en inflamación o lesiones corneales.
En mi consulta, no solo aliviamos las molestias, sino que trabajamos en soluciones a largo plazo para que tus ojos recuperen su confort. ¿Te identificas con estos síntomas? No los ignores, tu visión lo agradecerá.